Yoga

A palavra Yoga vem do sânscrito e significa união, em referência ao equilíbrio entre o corpo, a mente e a essência do homem. Há várias correntes distintas de ioga, mas todas trabalham a consciência corporal, o autoconhecimento, a flexibilidade, a resistência e a respiração.

Algumas linhas são mais voltadas para a meditação e a recitação de mantras, enquanto outras centram-se mais na prática física, como a Hatha Yoga.
Mas, seja qual for o tipo de yoga, essa prática milenar indiana funciona como uma grande ferramenta para promover o tônus muscular, a flexibilidade, a melhora no funcionamento do sistema cárdio-respiratório como também o bem-estar, a calma e a consciência corporal.

A Yoga desenvolve a consciência corporal e permite identificar melhor as emoções, promovendo o autoconhecimento. Uma pessoa ansiosa, tensa ou estressada pode aliviar este quadro por meio da prática da Yoga.

Dias e horários :

2ª  4ª  e  6ª  às 07h

Às quartas e sextas-feiras às 19  e  às 20 horas.