Treinamento Funcional

O treinamento funcional é um método de treinamento que tem como objetivo principal melhorar a performance do indivíduo em uma atividade específica, seja em suas atividades diárias ou em algum esporte.

Os exercícios de treinamento funcional não trabalham somente a musculatura, mas de acordo com a atividade pode incluir exercícios de propriocepção, equilíbrio, agilidade, coordenação, e qualquer outro tipo de habilidade que seja exigida pela atividade para qual o treinamento esta focado.

A possibilidade de combinar diferentes habilidades, como o treinamento de força com o de equilíbrio, por exemplo, cria uma infinidade de variações que podem ser aplicadas.

Em nossas aulas, trabalhamos com diversos tipos de materiais como  bolas de tamanhos e pesos variados, cordas, arcos, pesos, elástico, slackline, raquetes dentre outros.

 

Treinamento Funcional para Slackline

Visando a melhora desta prática esportiva, destinado para aqueles que já possuem alguma experiência em slackline. São realizados exercícios voltados para concentração, equilíbrio, propriocepção, flexibilidade e força, e aprimoramento das técnicas.